如何关闭或避免侵入式AI的实用指南

我在图书馆的“答疑时间”收到的最常见问题之一（除了“什么占满了我的云存储？”）就是如何关闭或避免那些出现在人们不想要的地方的侵入式AI。这是一份为希望在技术环境中减少AI干扰的用户准备的指南。

也许你喜欢AI并觉得它有用？那也没关系，这份文档可能不适合你。欢迎补充或编辑。可以留言或给我发邮件。本页面可通过短网址 https://NoToAI.org 访问。

Adobe Acrobat- Windows：菜单 > 首选项 > 生成式 AI- macOS：视图 > 首选项 > 生成式 AI取消选中页面上的复选框，点击保存。

Adobe Reader从顶部菜单（左上角）选择“禁用新的 Acrobat Reader”，批准对话框并重启。Android/Gemini根据手机制造商的不同，你可能可以完全卸载 Gemini 应用。

如果不能，也有一些针对特定应用的方法可以关闭部分功能。信息点击你的账户头像，选择“信息设置”，然后选择“信息中的 Gemini”，关闭该助手。其他应用中的其他功能点击你的个人资料图标，选择“Gemini 应用活动”，然后选择“关闭”或“关闭并删除活动”。

接下来，再次点击个人资料图标，进入“已连接的应用”设置（检查“个人智能”设置）。禁用所有你不想使用 Gemini 的应用。电源按钮如果 Gemini “接管”了你的电源按钮，你可以关闭此功能。

进入“设置”，然后“系统”，再“手势”，更改“按住电源按钮”下的设置。如果这不起作用，你可以尝试打开“设置”，然后搜索“电源键”。Apple Intelligence 与 Siri仅存在于 iPhone 16 及更新的 Mac 和 iPad 上。

打开“设置”（iPhone 或 iPad）或“系统设置”（Mac），选择“Apple Intelligence 与 Siri”，然后关闭“Apple Intelligence”选项。在出现的对话框中点击“关闭 Apple Intelligence”确认你的选择。

更多关于如何关闭 Apple Intelligence 特定部分而保留其他部分的详细信息。Apple 有一个“从此应用学习”功能，即使 Apple Intelligence 未开启，该功能也可能处于开启状态。

要关闭它：对于 Mac：前往“系统设置”>“Apple Intelligence 与 Siri”。选择“关于 Siri、听写与隐私…”在页面末尾附近，关闭你不想让 Siri 学习的应用。

对于 iOS：设置 > Apple Intelligence 与 Siri，向下滚动到“应用”，禁用“从此 App 学习”。浏览器内置 AIChrome/AI Nano在地址栏输入 chrome://flags 并回车。

你会看到系统标志列表和搜索栏；查找“GLIC [Google live in Chrome]”。这将把庞大的列表过滤到大约十几个 AI 功能。在此窗口中你需要的第二个搜索词是“Gemini”，将它们全部设置为“已禁用”。

不要意外启用那些默认禁用的设置。

Edge与 Chrome 类似：在 Edge 地址栏输入 edge://flags，回车，然后在搜索框中输入“AI”或“Copilot”。点击左侧设置边栏中的“外观”，向下滚动到“Copilot 和侧边栏”。

关闭侧边栏，并关闭“在自定义侧边栏中个性化我的热门网站”和“允许侧边栏应用显示通知”开关。点击“应用特定设置”下的“Copilot”。关闭“在工具栏上显示 Copilot 按钮”。然后，回到“Copilot 和侧边栏”设置中，关闭刚刚出现的“显示侧边栏按钮”开关。

点击左侧导航中的“语言”。禁用“在网页上使用 Copilot 进行写作”。Firefox最新的 Firefox（148 及更高版本）具有阻止所有 AI 增强功能的功能。因此，如果可以的话，请更新，然后进入“设置”寻找“AI 控制”。

开启“阻止 AI 增强功能”（或从列表中选择更精细的选项）。如果你使用 Firefox，这个扩展程序可以在你使用 Google 作为默认搜索引擎时移除大量 AI 垃圾内容。DuckDuckGoDDG 既是一个浏览器，也是一个搜索引擎。

他们有一个无 AI 版本，你可以通过访问 https://noai.duckduckgo.com/ 获取。你也可以将默认搜索引擎更改为此，并停止使用 Google，以下是每个浏览器的步骤。如果你想全力以赴使用 DDG 浏览器，他们也有相关说明。

Google Workspace（Gmail、Google Docs 等）在 Gmail 中，点击“设置”（齿轮）图标，然后选择“查看所有设置”。

在“常规”选项卡上，向下滚动到“Google Workspace 智能功能”。点击“管理工作区智能功能设置”，关闭两个选项：“Google Workspace 中的智能功能”和“其他 Google 产品中的智能功能”。

在同一选项卡上，取消选中“在 Gmail、Chat 和 Meet 中开启智能功能”旁边的复选框。在 Android 版 Gmail 中，工作区智能功能位于 Gmail 汉堡菜单/下拉菜单下：设置 > 账户名。

SlackSlack 工作区的所有者和管理员有一些禁用 AI 功能的选项。这是他们关于管理这些功能的帮助页面。AI 存在于几个地方。建议回复：前往“设置”>“聊天”>“建议和智能回复”，关闭“建议回复”。

AI 贴纸建议可以在同一菜单中关闭。对于 AI 消息摘要，它们在另一个位置管理：设置 > 通知 > AI 消息摘要。根据你运行的操作系统，它也可能位于“设置”>“聊天”>“私人处理”>“私人处理功能”中。

Windows 11/CopilotCopilot 既作为 Office 365 中的嵌入式 AI 智能体存在，也内置在 Windows 11 操作系统中。右键单击“开始”菜单中的 Copilot 条目，选择“卸载”。

如果该选项不存在，请前往已安装的应用列表（开始 > 设置 > 应用），从那里卸载 Copilot。在某些 Windows 11 版本中，Copilot 被固定在操作系统中，因此简单的卸载可能不起作用。

在这种情况下，你可以通过设置将其关闭：开始 > 设置 > 个性化 > 任务栏 > 关闭 Copilot。文件资源管理器内置了一些 AI，可能会意外开启。要移除：开始 > 设置 > 隐私与安全 > 点击执行。

记事本有自己的特殊 Copilot，因此你需要单独禁用其中的 AI。打开记事本设置，找到 AI 功能部分（或“写作工具”部分附近的闪亮图标），然后关闭 Copilot。

Office 365/Outlook每个应用都有一个单独的“启用 Copilot”复选框，该复选框仅适用于该设备上的该应用。阅读更多关于如何关闭它的信息。如果你没有该选项，你可以更改隐私设置以禁用 Copilot。

“文本和图像生成”默认开启，影响记事本、照片、截图工具和 Xbox。关闭此功能。从 Windows 计算机中完全移除 Copilot 虽然复杂，但并非不可能。这里有一个链接可以了解详细信息。

如果你愿意安装软件，O&O ShutUp10 是一种方法，Win11DeBloat 是另一种。Yahoo Mail点击左侧边栏底部的“…”更多，选择“设置”，选择“AI 功能”，关闭“消息摘要”。

Zoom登录 Zoom.com。滚动到左侧的“我的账户”，选择“设置”。转到右侧的“Zoom AI”选项卡，你可以在那里禁用所有内容。注意：新的 AI 选项会不断添加，并且默认“开启”，所以请定期回来检查。

在“Zoom AI”选项卡的右侧，点击“我的笔记”，禁用“允许参与者使用我的笔记转录会议”。其他有用的 AI 移除/检测链接- 如何“去 AI”你的互联网- 图书馆自由项目在其资源页面上有很多关于 AI 的讲义- “不要跟我谈‘AI’”可打印卡片灵感来自班戈的图书馆员。

最后更新于 2026 年 8 月 16 日。